星期二, 八月 22, 2017
理论提升

理论提升

编者注:近期巴西队正在紧张地备战“2016年美国美洲杯”,无意间看到巴西队在训练营进行的一些室内身体训练。涉及的器材包括气动设备、BOSU球、悬吊......。练习涉及躯干、上肢、...

编者注:近两天接连有朋友询问如何备考CSCS。小结一下,供大家参考。传统上,大家都认为吾国是一个“认证儿”的国家,从我接触的情况来看,除了正常的学历教育之外,包括米国在内的世界很多...

编者注:最新出版的《国际足联执教手册》有一部分是在下翻译的,内容涉及体能准备和训练计划。客观上讲,与其它很多项目相比,FlFA在很多方面还是走在前面的。本书提供的知识框架至今仍为经...

编者注: 近两天接连有朋友让我推荐一些体能方面的书,这里推荐几本。要指出的是,以下推荐的书是近年来自己认真仔细阅读过,且在实践中一直应用或做为参考的书;另一方面,近年来国内也翻译了...

编者注:在大块头林立的北欧,身高只有170cm且尚不属于矮壮型的南安普顿俱乐部荷兰国脚乔迪卡斯尔(Jordy Clasie)也算是一个异类。除了自身的天赋,其成长过程中遇到的贵人维...

编者注:近年来,运动科学领域蓬勃发展,专家们开始力求改善运动员生活的方方面面,从膳食营养、饮水策略到生理与心理健康等不一而足,但睡眠却是一个被忽略的问题。我们每天都要睡眠,有人带着...

编者注:翻看自己的博客,重新看到自己四年前发的这篇博文。国内近十几年来体能发展形势良好,与各个方面的推动有着重要的关系。十几年过去了,很多人和事都在改变。大量的接受新知识的国内体能...

编者注:体能行业发展至今,已经对学校教育提出了要求,目前国内很多大学已经开始着手或已经有了体能专业的相关设置。这是一篇“命题作文”。根据上海体育学院黎涌明博士的要求给体能专业方向的...
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编者注:无论你是运动员来是运动爱好者,对于腹背肌的练习都不会陌生。但是实事上,并非所有的练习都是安全的。看一下相关的科学研究吧! 你的腰腹练习伤腰吗? 在进行仰卧起坐...

编者注:职业足球有很多种玩法,莱斯特城在英超上演着黑马奇迹的这种玩法也算是一种另类。在这个黑马俱乐部里,还有着这种一个另类黑马射手,它现年29岁的球员,在2012年时还在业余联赛中...

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