星期一, 十二月 18, 2017
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编者注:本视频简单描述了C罗从小到大的身体变化过程。优秀的你还可以更好!通过视频你要知道:成就和努力是分不开的;技术和身体是分不开的,他们共同决定你的运动表现。 短片...

编者注:翻看自己的博客,重新看到自己四年前发的这篇博文。国内近十几年来体能发展形势良好,与各个方面的推动有着重要的关系。十几年过去了,很多人和事都在改变。大量的接受新知识的国内体能...

编者注:体能行业发展至今,已经对学校教育提出了要求,目前国内很多大学已经开始着手或已经有了体能专业的相关设置。这是一篇“命题作文”。根据上海体育学院黎涌明博士的要求给体能专业方向的...

编者注:近一段时间阿森纳队大量的伤病因为荷兰体能教练维尔海因的直言被炒得有点热。昨天,维尔海因再次在推特上指出皇马主帅贝尼特斯的训练问题。训练模式与俱乐部的伤病有没有直接关系,...
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编者注:足球的竞争越来越激烈,所执教的队员面临的比赛越来越多,主教练需要会的不仅要越来越多,还要日日更新。战术、技术之外,负荷安排也是要考虑的问题。正好前几天荷兰队被淘汰出欧洲杯之...
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编者注:身体能力本身好提升,但在比赛中如何使用身体能力是属于思维层面的问题。我个人一般将跑分成三个层面:能跑、愿意跑和会跑。其实第一项“能跑”是最好提高的,但是在足球这一项在某种意...

编者注:雄性激素水平是影响爆发性动作表现的重要因素。反过来,通过控制抗阻训练的负荷、间歇时间也可以影响激素的分泌(详见:雄性激素-组间歇的影响)。 本文的第一个目的是分析顶级...

编者注:根据俱乐部的安排,2015年10-11月球队在荷兰拉练。也因此有机会走访各个足球俱乐部。维特斯(Vitesse)俱乐部青训营目前是荷兰足协评定的四星级青训营之一(四星为最高...

编者注:人人都知道少儿身体锻炼对于他们的成长至关重要。但面对可能存在的“风险”、有时可能是“故事性”风险时又避之不及。体育/身体教育是一个长期的过程,少儿阶段一些运动能力的发展以及...

编者注:训练组织不是一个个动作的秀台或练习方法的罗列,训练组织是在合适的时间做合适的事。训练组织是将不同的训练手段方法、负荷变化有序地放在一定的时间框架内。教练员在进行练习选择时,...

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