【顶级足球】变化中的英国足...

【顶级足球】变化中的英国足球

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1 2006

编者注:改变这是编者在2012年底带领2013全运会足球冠军队上海U20在英国拉练后写的博文。如在低重心能力的培养(点击观看)一文所说,我对专项训练认识的另一次触动、思考与改变是在英国,在此次比赛后,更加深了我对于“转化训练”的认识【详见:转化训练I(点击观看);转化训练II点击观看】。

 

回来后,会有朋友问带了什么资料回来,或是看到了什么先进的手段与方法。其实,出来了,必然会看到一些新的东西,站在运动场边总会想一些与运动有关的内容,也总会不自觉的比较。就新东西而言,的确会看到足球训练方面的变化,比如去年在西班牙看到场地不断缩小,皇马的经常采用在两个禁区之间(70m x 40m)的11v11,25m方框内的8v.8,……。

在身体训练方面,由于赛制的不同、周期安排的问题,不可能通过一两节训练课看到实质性的内容。且如果懂点英文,网络时代的知识基本都是同步的。不会有太大差异。当然去国外走走最重要的还有两点,一是不落伍、二是求证一下自己通过网络、培训等方式学来的东西是不是都在做。

训练方面,我觉得主要在于实施。实施的关键在于教练团队,特别是主教练的认同与配合。皇马赛季前的训练70%在体能教练手里,赛季中50-60%在体能教练手里。你会相信吗?实事上就是这样的。穆里尼奥走到哪儿都会至少/基本上也是最多带一个助理,就是他的体能教练。当然,他的体能教练要带的课的内容包括结合球的体能训练,对于足球来说最重要的课之一—-结合球的对抗训练(专项间歇耐力课)。穆里尼奥做什么,他指挥比赛、他安排整体战术训练课。其它的别人来做,他在边上看看、激励一下就OK了。

足迹:英国印象

近20天的英国之行匆匆而过。路过了乡村城市,感受到了乡村安详、宁静、寂寥与从容。这种适意从容是回归乡土田园的适意从容。

车行在高速路上,两侧的山水想必与国内无太大不同;参观俱乐部基地,训练条件想必与我们现在的条件也不会有太大不同。也许是某种机制造就了我们的生活状态与工作方式的不同吧。

足球的改变

与印象中的粗旷的英式足球不同,遇到了8个对手大部分都在不放弃身体对抗的情况下追求地面打法,其中以查尔顿(教练为英国人,但是曾在西班牙踢球并退役)、西汉姆联为甚。

队中英国本土球队往往为工兵或高大中锋,起组织、激活作用的往往是非洲裔队员。如查尔顿、西汉姆联、谢周三中均有类似队员。

比赛节奏快、对抗激烈

与传统的印象相同,在与英国各队比赛过程中,感受到了队员身体上的激烈对抗,防守时非常凶狠,但均是针对足球。抢背身球时动作不大,但持续性强,不一定非要抢下来,与西班牙足球一样,先想办法破坏持球队员的控制。

【与本队队员聊天时,他们也提到:国内的队员一下就摆脱了,但英国对手有第二步第三步(韧性强),这方面英国要比西班牙感觉更明显,英国球队对球的压力更大。】

比赛节奏快,也与队员专注比赛有关,即使在对手犯规动作较大的情况下,能第一时间重新进入比赛。队员很少受对手和裁判的影响。

身体训练

谢周三、查尔顿、沃特福德的比赛均在一线队俱乐部进行,上述机构均有以自由重量为主的训练器械,各队均有TRX、实心球、瑞士球等功能性训练器械。

同时与参观了英格兰国家队训练基地(圣乔治足球训练基地)、托特纳姆热刺足球俱乐部、波内特足球俱乐部也均有大型身体训练中心。

在恢复与康复方面,谢周三、查尔顿看到反重力跑步机(充气、减压),看到专业人士指导康复训练。其中,球队在圣乔治足球训练基地体验了水疗恢复训练。

各队的准备活动中加入了大量的功能动作准备内容,其中以NIKE足球学院、谢周三俱乐部为甚。

在查尔顿俱乐部看到扳机点挂图、Prozone比赛体能表现分析等。

这次的对手基本都是U21队员,相比这下,身体条件最好的为西汉姆联和查尔顿俱乐部队员。这可以与训练有关,也可能与俱乐部的选材有关。

俱乐部建设

伦敦区的各俱乐部均有较大的训练基地,训练场地条件一流。其它俱乐部相对老旧,办公、身体训练区不大,但功能齐全。

特别是新建的托特纳姆热刺足球俱乐部,共有14块足球场,其中一部分为儿童用的足球场;有一块场地的草皮与主场完全相同,供一队使用。

沃特福德训练基地为原阿森纳俱乐部的基地,基地内场地数量较多,身体训练房较大,功能性训练器械较多。

 

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