【顶级足球】何谓高水平运动...

【顶级足球】何谓高水平运动状态

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编者注:下文为前曼联运动科学与体能训练主管对于高水平运动状态的表述。从中可以了解顶级足球对于运动员的要求。其中的隐含的关键词包括“损伤预防、持续进行高强度活动能力、恢复能力”。 

  • 无伤病
  • 具备完成高强度的比赛/训练的能力
  • 具备一个赛季完成50场以上比赛的能力
  • 表现出高水平运动状态的适宜年龄段:在22-30岁之间
  • 具备完成每4天一场,连续打5场比赛的能力
  • 具备良好的恢复能力
  • 赛季中90%的比赛均可以随时出场
  • 赛季中训练课的出勤率在85%以上
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