【功能训练】大绕环 方法库 by Dr. Don - 八 10, 2015 0 1263 编者注:综合力量训练涉及的关节包括全身所有的大关节;包括的动作模式包括蹲、屈髋。要求练习者首先具有良好的动作模式,良好的关节稳定性和灵活性。 推荐阅读: 变向功能力量训练(点击进入) 屈髋动作模式与功能力量(点击进入) 扫描二维码,关注“足球体能教练网”微信公众订阅号 相关文章 【顶级足球】围观:巴西足球国家队身体训练 五 25, 2016 0 3488 【体能学习】CSCS备考建议 四 25, 2016 0 2929 随机推荐 (N-3)健身教练与体能教练——体能教练行业的那点事儿 by 青蛙 - 六 2, 2013 【顶级足球】从瘦小到强健-C罗是如何炼成的! by Dr. Don - 三 31, 2016 推荐:功能训练的10本书 by Dr. Don - 四 22, 2014