【大师之舞】足球体能训练大...

【大师之舞】足球体能训练大师-班斯博

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编者注:近期编者将陆续介绍一些国外顶级的训练理论与实践的大师,他们的著作、他们的研究重点与变化。Bangsbo是足球专项体能训练界世界最优秀的教练之一,对于足球专项体能的发展起着重要的影响作用。

Jens Bangsbo,锻炼与运动科学博士,哥本哈根大学的教授,是世界最为著名的足球训练专家之一。年轻时代为足球运动员,之后获得博士学位。曾在意大利尤文图斯足球俱乐部以及丹麦国家队担任助理教练,工作涉及技战术和体能训练。他所设计YOYO测试现在不仅被足球队所广泛采用,而且被很多间歇耐力性项目(如手球、羽毛球、曲棍球……)所采用。

他出版过很多足球方面的专著,涉及足球技战术和体能训练。与体能训练有关的并被广泛使用的包括《足球生理学》(The Physiology of Soccer: With Special Reference to Intense Intermittent Exercise)、《足球体能训练》(Fitness Training in Soccer: A Scientific Approach);近期出版的包括《足球有氧与无氧训练》(Aerobic and Anaerobic Training in Soccer。注:本文编者为此书中文版翻译之一,并翻译完成,待出版)、《足球爆发力/功率训练》(Power Training in Football: A Scientific and Practical Approach)。

在足球专项体能训练的研究和实践上,Bangsbo和他的团队绝对是国际水平的,他的理论和方法在国际足联和各大洲足联的各种培训班上被广泛使用,也是他们聘请的体能导师。他本人和他的学生Magni Moore曾多次来中国为“亚足联/中国足协职业级足球教练员培训班”讲课。

近年来,他的团队开始更加重视关注和研究力量训练,但与他们所长期研究的专项耐力训练相比,这方面的理论与实践相对较弱。这可能与北欧的整体训练体系有关。这种变化也同时说明了整个足球身体训练体系的变化

Bangsbo创办的网站为http://www.soccerfitness.com

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