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【顶级足球】准备活动/速度-皇马

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编者注:准备活动的组织形成可以多种多样,可以是有球的,或是无球的,或是混合式的;现代的训练要求训练课的前准备活动要与课的主题相联系。

本视频为皇马足球俱乐部一线队比赛前一天训练的准备活动。本次课的准备活动包括动态拉伸(Hurdle drills/栏架练习)、起动速度练习,最后以小范围传抢结束。

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