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【顶级足球】恢复与再生-游泳池练习视频

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编者注:在水环境下,人体的对于地面的压力被自然的减少。因此,利用游泳池可以作为伤病队员恢复的重要工具。对于健康运动员来讲,流体静力学压力对于减少肌肉损伤症状以及促进赛后的恢复是非常有益的,因此可以作为良好的恢复手段,促进运动员生理和心理上的恢复与再生;或做“替换训练/交叉训练”(Cross-Training)手段,同样达到刺激心肺耐力、神经肌肉控制的作用。

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