【跟我练】动作不简单-改善...

【跟我练】动作不简单-改善爆发性动作的发力

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编者注:本视频是编者在2015年10月初在亚足联/中国足协B级教练员培训班上为足球专项教练解析如何改善爆发性动作的发力,并强调了常用的爆发训练动作与力量训练动作之间的联系

视频中也指出了在做动作时如何为自己创造一个稳定性的平台,从而保证在做动作时为神经系统创造一个有安全感的环境,进而更合理高效地利用地面反作用力。

感谢华夏幸福俱乐部助理教练张朝松的积极参与。

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