【足球变异】提高技术与身体...

【足球变异】提高技术与身体素质的柱子足球

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编者注:除了11人制、5人制、沙滩足球,世界上还有其它很多种不同的足球变式。柱子足球(Pole Soocer)就是足球的另一种变式。本次在荷兰拉练期间,我们首先在费耶诺德足球俱乐部发现了这种有趣的足球场地。通过在询问才知道这是他们经常采用的一种练习方式,甚至在荷兰还会举行Pole Soccer的比赛。

作为足球的一种变式,通过这种练习主要是提高球队员的带、控、传、射的能力;可以提高队员的灵敏、步频和反应能力。比赛可以分成4人各守一柱,形成1v1v1v1的练习;也可以仅2人参与,各守一柱,形成1v1的练习;也可以将4人分成2组各守两柱,形成2v2。总之,只要发挥你的想像,你可以创造不同的玩法。PS,你是不是再也不用担心人凑不齐无法打8v8或4v4了。

视频一为4人各守一柱,形成1v1v1v1的练习

视频二则是教练在这个盒子内组织的不同形式的练习。

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