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(N-1)谁不懂体能——体能教练行业的那点事儿

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从事这个行业多年,能入这一行也算是赶上了一个潮头,毕竟美国人将新的训练理论与体系带到了全世界,特别是带到了圈子与专业背景要求极深的欧洲足球,也促发了中国对这个行业的重视。

我一直认为,即使中国足球再不怎么样,从知识体系来说,由于世界足球特别是欧洲足球的职业化吸引了大量的优秀人才到这个行业,所以如果懂点英语、有点学习态度的足球人会与先进知识体系同行。仅从欧洲的体育知识领域来讲,很多时候都是足球先导式的。这一点看看这方面的文献就知道了。随便推荐一下我和几个朋友翻译的《足球与科学》你就可以了解一二。

德国更甚,但是有一个美国人成功打入了德国足球国家队,并获得了成功。这个人是长期居住在美国的德国人克林斯曼带到德国的。2006年世界杯后,德国在体能方面的表现有目共睹,许多新奇的方面让足球人大开眼界。其实,德国本身也有这些东西,但那属于医学人员的事,一般不会带到运动场上去做。但应用和整合能力极强的美国人将这些带到了足球场上、将Pre-hab的概念溶入到训练体系当中。

学校知识与实践要求的脱节,使我们一直认为(至少十年前这么认为)体能训练的主要目标就是改变供能系统。记得十几年前,只要是教练培训,讲体能只会涉及有氧、无氧、ATPCP。似乎影响运动表现的因素只有这些。但是,这几年过来,才发现对于人体的改变远不止于此。我们需要了解生物力学知识、神经肌肉控制问题、运动解剖知识、运动医学知识……不一而足。书总归是越读越厚。知道了他们在谈“动作系统”时,只谈三个–神经系统、骨骼系统、肌肉系统。为此,我疑惑了老半天,为什么没有能量系统呢?当然,这些知识体系也在扩大,比如我们现在在训练中还要考虑筋膜系统、内分泌系统……衍生而来的方法与方法体系不胜枚举:神经肌肉训练、肌筋膜训练、功能动作训练、RSA(反复冲刺能力)训练、SPARQ(速度、功率、灵敏、反应、频率)训练、功能力量训练;线性周期、非线性周期、灵活-非线性周期……。

但是,除了两种人,其它很少会承认自己体能训练不在行。一是不在体育行业的人,本身就在门外,说懂了才怪;二是本身从事体能训练工作的人,他们会发现需要了解的知识太多。

前几天一个朋友去体校讲课,没讲完直接愤然离去。讲课的主题是“功能动作训练”,结果课中蹦出来一个某国手的启蒙教练,出口成脏地说,“你们这些人TMD就喜欢在简单的事情说的很复杂”,云云。

这当然是自己为是、固步自封的教练。回到上面的话题,虽然我们有很多金牌,但国外的很多同行在谈到我们的优势项目的训练时,并不认同成功的原因在于“科学的训练理论体系”。是什么,你懂的。

当然,体能行业要发展,需要体能教练拿出来真本事,而不是依附在优势项目或优秀运动员身上不劳而获。这只能做贱自己,做贱这个行业。