【雄性激素】睾酮水平与爆发...

【雄性激素】睾酮水平与爆发性动作的表现

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编者注:雄性激素水平是影响爆发性动作表现的重要因素。反过来,通过控制抗阻训练的负荷、间歇时间也可以影响激素的分泌(详见:雄性激素-组间歇的影响)。

本文的第一个目的是分析顶级男女运动员睾酮水平与纵跳成绩之间的关系;第二个目的是检验男女运动员的睾酮水平是否是不同的,以及不同项目运动员之间的差别。 研究对象包括70名顶级运动员,其中女性运动员22名,男性运动员48名。运动项目涉及田径(短跑)、手球、排球和足球。他们参加的比赛级别为国家级或国际级比赛(注:所有的运动员均为国家队队员或参加欧洲杯比赛的队员)。 在1天的休息和10小时的禁食后,抽取运动员的前肘静脉血进行睾酮水平测试。纵跳测试为下蹲跳测试,采用的仪器为连接数字计时设备的测试台。

    • 女性运动员静息睾酮水平为男性运动员的9.5%(分别为:0.62+/-0.06 ng/ml and 6.49+/-0.37 ng/ml)【注:单位ng/ml x100,为ng/dl。即上述数据分别为:62+/-6ng/dl649+/-37ng/dl
    • 男性与女性运动员的下蹲跳成绩有显著差别,女性运动员的纵跳成绩为男性运动员的86.3%。
  • 如果将所有的数据考虑在内,睾酮水平与纵跳成绩存在显著正相关。

实践应用 本研究分析了顶级男女运动员睾酮水平与纵跳能力之间的关系。研究显示女性运动员的睾酮水平为男性运动员的9.5%;女性运动员的纵跳成绩为男性的86.3%。 根据上述结果,我们可以确认当进行下肢快速弹性动作时,男性的爆发性优于女性。对于教练来讲,这是一个非常有用的信息。实际上,有关文献表明,当以去脂体重与下肢最大力量进行对比时,男性与女性在强壮度上没有区别。 由此可知,当教练员在为女性安排抗阻训练时,应更强调力的生成率。 本研究关于睾酮水平与纵跳成绩的正相关关系也支持了作者关于“合成激素在神经肌肉功能方面具有重要作用的观点。 因此,在执行提高运动员爆发性表现的训练计划的过程中,教练员应常规性地对运动员的睾酮水平进行测试,以监控其对于训练计划急性与长期的适应性反应。

文献来源 Is testosterone influencing explosive performance? Cardinale, M., and M.H. Stone. J. Strength Cond. Res.20(1): 103–107. 2006.

作者:MARCOCARDINALE 1,2ANDMICHAELH. STONE 3 1 Olympic Medical Institute, Northwick Park Hospital, Harrow, United Kingdom;2 University of Aberdeen, College of Life Sciences and Medicine, Human Physiology Building—Foresterhill, Aberdeen, Scotland;3 Department of Physical Education, Exercise, and Sport Science, East Tennessee State University, Johnson City, Tennessee 37614.

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曹晓东博士翻译

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